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ララピール
敏感肌・ニキビ肌・あらゆる肌のお悩みに
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ハーブピーリング
My name is Alexa Young
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更年期と閉経、
更年期障害とは
更年期とは、閉経の前後5年間、合わせて10年間の期間が更年期と呼ばれ、閉経とは、最終の月経がなくなってから1年経ってはじめて「1年前に閉経した」となります。
この時期のトラブルは、
●月経周期の乱れ
●不眠
●めまい
●手の関節の痛み
●身体のかゆみ
●ホットフラッシュ
●以前に比べて太りやすい
●健康診断の数値が悪くなった
●イライラする
●頭痛・肩、首こり
が出始め、生活に支障が出るような症状になる事を
「更年期障害」と呼びます。
女性ホルモンとは
女性ホルモンは美のホルモン「エストロゲン」母のホルモン「プロゲステロン」の2種類のホルモンが脳からの指令で分泌されています。実は、このホルモンは期間限定での分泌「月経が始まってから閉経迄の間」の女性の身体のサポートをしています。
閉経が近づくと「ホルモンを出せ」と指示する脳と「ホルモンが無いのに出せ」と言われた卵巣の指令がうまく嚙み合わなくなります。このようなホルモン状態が「更年期」の症状がでる原因の一つとされています。
女性ホルモンが減ると
どうなるの？
いつもと同じ生活をしていても、太りやすく（特にお腹周り）なったり、健康診断の結果で血糖値やコレステロール値が上がるようになります。
脳と卵巣の指令がうまくいかず、脳がストレスを感じて自律神経を乱して不眠やイライラ、肩こり、くよくよを引き起こします。
卵巣はエストロゲン分泌の減少で、顔のたるみや乾燥、髪の艶を無くします。
PMSはホルモンの乱れ？
PMSの原因はよくわからないとされてますが、
PMSは女性ホルモンの分泌が正常なために起こる症状でもあります。
生理前には水分をため込む為にむくみや乳房のはり、便秘などの症状がでやすくなり生理後は一時的に解消。その後排卵し、エストロゲンの分泌が減少する事で感情のコントロールが難しくなります。
この分泌の「変動の波」に弱く敏感に影響を受けやすい場合、
PMSの症状が出やすい原因と考えられます。
そして変動の波に弱い方は更年期の症状も出やすいとも言われています。
更年期を乗り切るために
何をしたらいいの？
●更年期なんて関係ない！と思っていた方が多いです。が、「どんな人でもホルモンは減少します」
●40歳を過ぎたころからの「いままでの悩みや体調不良、肩こりや頭痛」はもんだりおしたりのマッサージだけではなく「更年期間のケア」が必要です。
●更年期に現れる症状は多様です。
どんな症状が更年期なのかを知りましょう！
心や体調が不安定になる前に楽になる方法を自分で知っておくことが大切です。
更年期に必要な
エステティックケア
●ホルモンバランスリズムケア
月単位、年単位での肌や身体の変化に対応したトリートメントを行い、不足しているホルモンバランス時期の「肌・身体」を整えます。
●自律神経バランスケア
汗が出にくい・冷え症・肩こり・首こりなど自律神経を整えるケアを行います。五感の認識を緊張している状態から解放し安らぎを与えます。
●代謝機能アップケア
自らの代謝を促進させ脂肪燃焼・筋力アップ・細胞賦活を行います。ハンドケアだけではなく機械で肌深部からのケアで代謝を上げセルフコントロール出来るような身体作りを行います。
インスタグラムでは、
女性ホルモン・更年期・閉経・PMSについて
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